肩膀疼就是肩周炎？错！《毓医来了》科普被误解的“肩膀疼”

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大小新闻客户端15日讯（YMG全媒体记者 黄钰峰 李伟嘉 通讯员 李成修 姜宗延 摄影报道）肩痛是一种常见病，说到肩痛，很多人都会误以为自己得了肩周炎并盲目治疗，但其实并不如此，都有哪些原因可能导致肩膀痛？记者上个周走进烟台毓璜顶医院，听关节外科副主任医师盖鹏宙介绍了肩膀痛的话题。

“盖主任，我最近肩膀痛，胳膊也抬不起来，晚上睡觉经常都能疼醒，这是不是得肩周炎了呀？”上个周，55岁的张阿姨因肩膀疼痛抬不起胳膊来到了盖鹏宙的门诊。张阿姨说，最近她干活干得多，肩膀累得有点疼，一开始以为是得肩周炎了，就自己在网上找了一些锻炼方法，锻炼了几天之后不但疼痛没有减轻反而越来越严重。“你的肩膀目前不能主动活动，被动活动是正常的，这明显不是肩周炎。”在给张阿姨检查的过程中，盖鹏宙怀疑她的疼痛并不是肩周炎导致的，通过磁共振检查后发现，张阿姨肩膀痛的罪魁祸首是肩袖损伤，根据她的损伤程度，盖鹏宙最终为她进行了关节镜微创手术治疗，取得了很好的效果。

“肩周炎和肩袖损伤的治疗思路恰恰相反，这也是张阿姨越锻炼疼痛越严重的原因。”盖鹏宙说，肩周炎俗称“五十肩”、“冻结肩”，肩周炎患者肩关节各个活动角度均受限，不管是主动还是被动都无法正常活动，肩关节十分僵硬，和冻住一般；而肩袖损伤是肩关节主动活动时因肌腱撕裂、疼痛较重而受限，被动活动时因不需撕裂的肌腱发力，活动不受限。因此两种疾病治疗方式也明显不同，“肩周炎”是自限性疾病，可以通过拉伸、推拿、理疗等缓解症状，等待自愈，极少需要手术。但肩袖损伤千万不能自行盲目拉伸，不合适的锻炼会造成损伤肩袖的撕裂口扩大，增加手术修复难度。甚至由于肩袖损伤长期得不到有效治疗，疼痛持续存在不敢活动出现合并肩周炎的情况。因此，一旦发现自己肩部疼痛明显，且久久没有好转，应及时到医院进行诊断，切勿轻举妄动或自行康复锻炼，导致损伤加重。

“肩袖损伤在生活中还是很常见的，做好日常的预防是非常的重要的。”盖鹏宙说，年轻人体育运动或健身时，避免受伤；老年人在生活中应减少过顶运动，比如大扫除晾晒衣服、擦玻璃时，胳膊尽量别使劲抬高；避免抬重物或突然发力，突然发力时常常导致肌肉肌腱损伤，老年人尽量不要抬重物，如果抬，也一定要缓慢进行；同时还应该避免长时间保持、重复同一姿势，如果长期、过度地使用肩关节，肌肉会劳损，无疑会更容易导致老年人肩关节伤病的发生，注意劳逸结合，适度活动，拉伸肌肉，缓解疲劳。

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